A la découverte de la gym douce

    Pourquoi continuer à se torturer pour se muscler ? Lorsque vous faites des abdominaux, est-ce que vous savez que vos trapèzes et vos vertèbres cervicales sont complètement traumatisées ? Est-ce que vous pensez à oxygéner vos muscles pour pouvoir les faire travailler plus longtemps ? Muscler n'est pas les mettre sous tension, mais juste les contracter pour les aider à se développer. Avez-vous déjà ressenti cette différence ?

    Lorsque vous dites que vous vous sentez "raide" au niveau des lombaires. Est-ce que l'on vous a déjà expliqué que les vertèbres lombaires n'ont pas une grande mobilité, la souplesse à retrouver se situe surtout au niveau du bassin.

    Apprendre à s'asseoir correctement, retrouver la mobilité pour une marche équilibrée, penser à utiliser les muscles nécessaires pour porter un objet lourd sans se faire mal, font aussi partie de l'apprentissage  dans un COURS DE GYM DOUCE.

    Si vous pratiquez déjà cette discipline depuis un certain temps, savez vous que tous les exercices sont évolutifs ? Chaque jour, on redécouvre... Il y a toujours des difficultés inattendues. On ne cesse jamais d'apprendre ... Plus on le travaille, plus on le ressent, plus notre corps réagit aux exercices, parce que la conscience que l'on acquiert permet d'aller toujours plus loin dans la dissociation de chaque muscle.

    Alors n'hésitez plus, mieux que les mots, il faut essayer !!!